La vitamina A preformada, o retinoides, está presente en alimentos de origen animal como carne roja, blanca, y lácteos, mientras que de origen vegetal esta presente en frutas y verduras. 

• Quemaduras solares
• Aumenta el riesgo de cáncer de piel
• Fotoenvejecimiento de la piel (arrugas gruesas y piel áspera)
• Envejecimiento prematuro por descomposición de colágeno
  
• Pérdida de elasticidad
• Decoloración y manchas en la piel
  
• Tono de la piel no uniforme

Es importante saber que ningún protector solar te protege un 100% y que debes retocarlo por mayor porcentaje que este tenga.

Si no identificas todavía tu tipo de piel, puedes averiguarlo con un test para conocer tu tipo de piel aquí.

Se sugiere usar de 1,25 a 2,5 ml de protector solar para la cara, orejas y cuello, según las proporciones de la persona. Así, un protector solar de 50 ml tiene la cantidad aproximada de 20 a 40 aplicaciones. El número de días de duración del protector solar dependerá de la persona y sus necesidades.

La aplicación de hielo en la cara o Face Icing es una técnica sencilla que consiste en aplicar hielo sobre el rostro realizando masajes circulares con el fin de hidratar, revitalizar y tonificar la piel. 

• Activar la circulación sanguínea
• No más ojeras
• Disminuye la retención de líquidos 
• Cierra los poros
• Mejora la firmeza de la piel y previene arrugas

• Se la puede tomar o aplicar de forma tópica.
• Cuando la tomamos actúa como desintoxicante en procesos de acné o piel hiperpigmentadas
• Aporta vitalidad y energía
• Aplicado a nivel tópico tiene propiedades hidratantes y descongestivas

• Dejar la penca en agua por 24 horas para que bote el yodo. 
• Pelar la penca de sábila y raspar sus cristales 
• Aplicar sobre el rostro
• Dejar reposar por 20 minutos 
• Enjuagar con abundante agua 

• Elimina impurezas y células muertas de la piel
• Estimulante que activa el flujo sanguíneo ayudando a reducir la visibilidad de celulitis

• Mezclamos partes iguales de café y aceite de oliva, miel o yogurt
• Combinar ambos ingredientes hasta formar una pasta
• Siempre debemos aplicarlo con movimientos circulares, y luego enjugar suavemente con agua fría

• Previene el envejecimiento cutáneo (manchas, pecas, líneas de expresión
• Protege de potenciales enfermedades de la piel como el cáncer

1. Tenga un FPS (factor de protección solar) de 30 o superior
2. Proteja tanto contra los rayos UVA como contra los rayos UVB (un protector solar de "amplio espectro")
3. Sea resistente al agua (que proteja a los niños mientras estén dentro del agua durante 40-80 minutos)

• Promueven la salud de tu piel
• Revitalizan la apariencia de tu piel
• Bienestar general 
• Mejoran el autoestima

Es totalmente cierto que la belleza es muy amplia y subjetiva, pero la alimentación, el deporte y el estado de ánimorepercuten en tu cuerpo y en tu salud, y por tanto, en cómo te ves tú misma y en cómo te ven los demás. 

Si hablamos de cuidados del cuerpo, podemos elegir entre infinidad de modalidades deportivas y de cremas corporales, mientras que para el rostro únicamente contamos con la cosmética, sin embargo, la cara necesita más. Más de 40 músculos conforman el rostro, y ellos también necesitan ejercitarse y relajarse, como cualquier otra zona del cuerpo. Y es aquí donde entra en juego el último grito para tonificar esta musculatura: el yoga facial. Sí, el yoga para la cara es una realidad, pues con ejercicios faciales más respiraciones conseguirás relajar los músculos y lucir un rostro joven y fresco por más tiempo.

El yoga facialactiva la circulación de la zona, tonifica y fortalece la musculatura del rostro, alivia tensiones y en consecuencia, ¡combate las líneas de expresión y retrasa los signos del envejecimiento! Además, posee los beneficios del yoga: te permite relajarte y reconectar con tu yo interior. 

¿Necesitas alguna razón más para empezar a practicarlo? 5 o 10 minutos al día, nada más levantarte o antes de acostarte son suficientes para sentir los resultados. ¡Rápido, sencillo y efectivo!

¿De qué ejercicios hablamos? Hay muchos, pero por su funcionalidad, les recomendamos estos:

Con la edad la musculatura de la ceja pierde tersura y eso trae consigo la caída del párpado y el afeamiento de la mirada. ¿Qué hacer para evitarlo y mantener una mirada joven durante más tiempo?

• Levanta las cejas todo lo que puedas y luego mira hacia arriba. 
• Manteniendo ese gesto, lo único que has de hacer es cerrar el párpado durante varios segundos. 
• Repite el movimiento mientras respiras suavemente. 

 ¿Cómo? Solo debes:

• Realizar suaves presiones justo por debajo del hueso del pómulo, con el dedo índice y el anular, empezando por debajo de la nariz y subiendo hasta las sienes.
• Relájate y repítelo varias veces.